这套理论认为，人体内的气血就像潮水一样，会沿着十二经脉循行不息，而每条经脉都有它当令、值班的固定时辰（2小时）。气血在相应的时辰会灌注到相应的经络脏腑，此时该脏腑的功能就最为旺盛。现代时间生物学亦认为人体生命现象、生理活动都具有相对稳定的时间节律性，包括季节、昼夜等节律，称之“生物钟”。
02
读懂身体的“生物钟”
我们来举个近期的病例来说明这个问题：
患者，男性，53岁，主诉“受凉后傍晚发热3天”。患者3天前每日下午四、五点钟寒颤进而发热，体温最高达39℃，膀胱及尿道拘谨不适遂来就诊。来诊后切脉为寸、尺现弦紧脉，考虑膀胱经受寒所致（经提示患者补充“前几日中午吃饭出汗后背对空调”）。傍晚为申时（15:00-17:00），是膀胱经值班的时候。膀胱经主人一身之表，像守卫城池的士兵，是抵御外邪（如风寒）的第一道防线。如果背部受凉，邪气直接攻击膀胱经，正邪相交，争斗激烈，人就容易在申时这个时间点出现发热、怕冷、后脖子僵硬酸痛等症状。这时治疗就要从膀胱经入手温阳解表（开方膀胱经主方五苓散加味），患者症状很快得到缓解。
03
一份送给您的“子午流注”养生时刻表
卯时（5:00-7:00）
大肠经当令——此时最宜排便。喝一杯温开水，促进排泄，给身体做一次“大清扫”。
辰时（7:00-9:00）
胃经当令——收纳食物最好的时候，也是消化能力最强的时候。一定要吃一顿丰盛、温暖的早餐，好比给即将开始工作的机器加满优质的燃料。
午时（11:00-13:00）
心经当令——午间小憩片刻（“子午觉”的一半），对于滋养心神、缓解疲劳至关重要，哪怕只是闭眼安静15分钟。
酉时（17:00-19:00）
肾经当令——肾藏精，是先天之本。此时适合稍作休息，不宜过度劳累或进行剧烈运动。
亥时（21:00-23:00）
三焦经当令——三焦通百脉。此时应放松心情，停止思考和兴奋的活动，可以听听音乐、泡泡脚，为睡眠做好准备。
子时（23:00-1:00）
胆经当令——一阳初生。身体会开始下一天的准备，此时是进入睡眠的黄金时间，良好的睡眠有助于胆汁代谢和全身气机的升发。
丑时（1:00-3:00）
肝经当令——深度睡眠期。肝藏血，主疏泄，此时身体需要进行重要的解毒、修复工作。如果总在这个点醒来，可能提示肝郁气滞。
当您在特定时间感到不适，不妨静下心来，对照一下这个古老又先进的“人体钟表”——“子午流注”养生钟表，听听身体想对您说什么。或许，答案就在那缓缓流动的气血与时辰的默契约定之中。
顺应它，就是最好的养生。
风湿免疫科
中国中医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院）风湿病科是2012年在山西省名中医马文辉主任的带领下，全省较早成立的以风湿免疫疾病诊治及痹病学理论研究为主要方向的科室。经过十余年的发展，科室构建了合理的专科体系，确立了“建设高水平、科研与临床并重、特色鲜明的中医风湿病科”的专科定位，知名度逐渐提高，已成为全省风湿病的重要临床、科研、教学基地。
科室现有主任医师1名，副主任医师2名，主治医师3名，住院医师2名。中医类别执业医师占比100%。其中博士生导师1名，硕士生导师2名，第七批全国名老中医1名，第三批山西省名中医1名，第二批全国中医临床优秀人才1名，首批北京中医药大学临床特聘专家1名，山西省第二批优秀中医人才1名，全国第七批名老中医药专家学术经验继承人1名。
科室传承名中医临证精华，以营卫倾移理论治疗风湿免疫病；从肝论治结缔组织病；以化气布津法治疗干燥综合征；以调和阴阳法治疗系统性红斑狼疮；以移情怡性法治疗类风湿关节炎；以潜阳封髓法治疗免疫相关难治性肾病综合征、决渎法治疗痛风等。
文字：风湿免疫科 张晓强返回搜狐，查看更多